健康食品で健康も美も手に入れる〜ヘルスビューティープレーヤー〜

満腹感をもたらす

テレビ番組でタレントがもずくダイエットでとても痩せたということで、日本でも広く人気を集めることとなりました。 低カロリーであることから、食事の最初にとり満腹感を高める効果があります。また食物繊維が豊富ということで、腸の調子や便通がよくなるという利点もあります。スープなどで食べたり、またもずく酢として食べたりと手軽に摂取できることも人気の秘訣であります。 もずくの研究が進み、現在では健康にいい有効成分が含まれていることがわかってきました。

もずくにはフコキサンチンという成分が含まれています。これは内臓脂肪を燃やす働きがあることがわかっています。またもずくのぬるぬるに含まれるフコダインは胃の粘膜を守る働きがあります。これによって胃の健康が守られ、消化吸収がよくなります。またフコダインは中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす働きがあります。 ダイエットをしていると、栄養不足になりがちです。もずくにはビタミンやミネラルが豊富に含まれており、貧血や肌荒れ、むくみなどに解消に効果があります。保湿力があり、体の免疫力を高めてくれます。低カロリーの海藻というだけではなく、体にいいさまざまな成分を含んでいることがわかってきました。ダイエットの強い味方と言えます。